보이차 카페인 하루적정 섭취량 과 부작용

[보이차 카페인 적정섭취량과 부작용]

안녕하세요.즐거운 연휴입니다.다들 크리스마스라 가족들과 즐거운시간들 보내고 계실텐데요.오늘은 제가 즐겨 마시는 보이차에 대해 카페인 적정섭취량과 과다 섭취시 이에따른 부작용에 대해서 알아보겠습니다.

보이차는 중국의 명차로 소개 되고 있으며 최근에 중국 뿐만아니라 국내에서도 큰 인기를 끌고 있는 차입니다.보이차는 중극 운남성 지역 일대에서 생산된 대엽조의 찻잎을 건조시킨 모차를 원료로 발효시킨 산차입니다.가격이 폭등하면서 국내는 물론 중국을 비롯하여 동남아 일대에서 가짜 보이차 논란이 뜨겁게 일어났는데요.

보이차는 진짜와 가짜의 카페인 함유량과 적정섭취량에따른 부작용도 다른데요.구별하는 방법은 외형의 색깔을 잘살펴야 합니다.진한 검은빛의 차들은 오래되고 좋은 차가 아니라 문제가 있는 차 또는 여러가지 방법을 통해 오래된 좋은차로 둔갑할수 있습니다.오래된 나뭇잎이 떨어지면 가벼워지듯이 오래된 차 역시 가벼울수 밖에 없는데 무게를 g단워까지 정확히 확인할 방법은 없겠지만 제품의 비교 통하여 알아볼수도 있겠습니다

보이차에는 풍부한 폴리페놀등 다양한 성분이 들어있는데 그중에서 갈산성분이 체지방의 축적,배출하는데 큰 역활을 하고 있습니다.그래서 다이어트 차로도 복용하고 계신 분들이 많습니다.보이차에는 수준이상의 카페인이 포함되어 있는데요 그 햠유량은 녹차보다 적습니다.하지만 취침전에 섭취를 하게 되면 수면에 방해가 될수 있으니 참고 바랍니다.부작용으로는 평소 카페인에 민간한 사람이라면 두통,불면증,각성효과 생길수 있고 특히 임산부는 섭취에 주의 해야 하며 섭취시 꼭 전문의와 상의 할것을 권해 드립니다.

이상으로 보이차 카페인 적정섭취량과 부작용에 대해서 알아 보았는데요.보이차에 대해서 알고 섭취하게 되면 기분좋게 섭취 하실수 있을 것입니다.